روتين

، مقالات

يكشف العلماء ما الذي يجعل روتين التبرز صحيًا

بدأ العلماء في كشف أسرار روتين التبرز الذهبي. في دراسة جديدة هذا الأسبوع، وجد الفريق دليلاً على أن تكرار حركات…

أكمل القراءة »
، مقالات

5 طرق لاستخدام التكنولوجيا لتحسين روتين استيقاظك

بالنسبة للكثيرين منا، يمكن أن يكون الاستيقاظ عملاً روتينيًا في معظم الصباح، حيث أن النوم الهادئ أو الحلم الهادئ يقطعه…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى