إذا علمت مهارة طفلك “واحد فقط” لحياة ناجحة ، اجعلها هذا

كآباء ، نقضي الكثير من الوقت في مساعدة أطفالنا على النجاح في الخارج – تعليمهم الكلمات ، ووضع إجراءات ، وتشجيع السلوك الجيد.

ولكن هناك مهارة واحدة تشكل بهدوء ما إذا كانت ستنجح في الحياة: الاتصال الذاتي ، أو القدرة على ضبط مشاعر الفرد واحتياجاتهم وصوت داخلي. عندما يشعر الأطفال بالأمان في من هم ، فإنهم يحملون هذا الشعور بالقيمة في كل علاقة ، والتحدي ، والقرار. عندما لا يفعلون ذلك ، يمكن أن يكشف عن تقديرهم لذاتهم من الداخل إلى الخارج.

لقد أمضيت سنوات في دراسة أكثر من 200 علاقات بين الوالدين والطفل ، وأنا أم نفسي. الشيء الأول الذي أقوله للآباء الآخرين هو أنه إذا علموا أطفالهم مهارة واحدة فقط في الحياة ، فيجب أن يكون الاتصال الذاتي.

يحدث فقدان الاتصال الذاتي في التفاعلات الصغيرة ذات النوايا الحسنة التي ترسل الرسالة الخاطئة. طفل صغير يبكي بعد أخذ لعبة بعيدا. يقول أحد الوالدين ، “أنت بخير. إنها ليست مشكلة كبيرة.” ما يسمعه الطفل هو: “مشاعري لا تهم”.

أو قد يقولون إنهم خائفون في وقت النوم. يستجيب الوالد ، “لا يوجد شيء يخيفه”. بالنسبة للطفل ، يمكن أن تشعر وكأنني لا أشعر بهذه الطريقة ، لذلك أعتقد أنني لا ينبغي أن أثق في مشاعري “.

رسائل خفية مثل هذا ، تتكرر مع مرور الوقت ، تخلص من قدرة الطفل على التواصل مع أنفسهم. ثم يصبحون أكثر قلقًا أو تفاعليًا أو غير آمنين ، أو سيغلقون تمامًا. والأسوأ من ذلك ، أنها يمكن أن تحمل هذه الأنماط في مرحلة البلوغ.

ولكن إليك كيف يضيف الاتصال الذاتي قيمة لحياتهم:

• إنه يبني المرونة العاطفية: يمكن للأطفال الذين يتصلون بمشاعرهم التنقل في التوتر والرفض والعواطف الكبيرة دون أن يفقدوا شعورهم بالذات.
• وهو يدعم الحدود الصحية: يثق الأطفال المصلحون بأنفسهم في غرائزهم. من الأرجح أن يتحدثوا عندما يشعر شيء ما ، وأقل عرضة للتلاعب أو الضغط على الأقران.
• يعزز الثقة الحقيقية: الثقة لا تأتي من الثناء أو الإنجازات. إنه يأتي من معرفة من أنت وتشعر بالأمان لتكون ذلك الشخص ، حتى عندما تصبح الأمور صعبة.
• يحمي الصحة العقلية: يساعد الشعور القوي بالذات الأطفال على مقاومة الرغبة في طلب التحقق من الصحة في أماكن ضارة. يمكن أن يكون عازلة قوية ضد القلق والشك الذاتي.

الأخبار السارة؟ لا تحتاج إلى إصلاح أسلوب الأبوة والأمومة لمساعدة أطفالك على البقاء ذاتيا. التحولات الصغيرة تحدث فرقًا كبيرًا.

1. التحقق من صحة عواطفهم

قاوم الرغبة في القول ، “أنت بخير”. بدلاً من ذلك ، حاول: “كان ذلك مزعجًا ، أليس كذلك؟ أنا هنا.”

التحقق من الصحة لا يعني الاتفاق. هذا يعني أن تُظهر لطفلك أن عالمهم العاطفي حقيقي وآمن للتعبير عنه. هذا يساعدهم على تطوير الثقة في مشاعرهم ، وهو عنصر رئيسي في الاتصال الذاتي.

2. مرحبًا بأنفسهم الكاملة

إعطاء مساحات للعواطف الفوضوية ، والأسئلة الصعبة ، والسمات الغريبة. عندما يشعر الأطفال بالرؤية والقبول ، حتى عندما يكونون غاضبين أو خائفون ، يتعلمون: “كل ما لدي موضع ترحيب”.

هذا الشعور بالانتماء يعزز قيمة الذات والثقة العاطفية بشكل جيد في مرحلة البلوغ.

3.

الرقائق micromancing بعيدا في الثقة الذاتية. امنح طفلك خيارات مناسبة للعمر ، سواء كان ذلك يختار ملابسه ، أو إدارة ديناميات الأخوة ، أو تحديد كيفية قضاء فترة ما بعد الظهيرة.

إن السماح لهم بالتجربة والتعافي في مكان آمن يساعدهم على بناء صوتهم الداخلي والمرونة.

4. نموذج الاتصال الذاتي

قل أشياء مثل: “أشعر بالإرهاق. أحتاج إلى أن يأخذ نفسًا عميقًا”.

عندما تسمي وتنظيم مشاعرك الخاصة ، يتعلم طفلك أن المشاعر ليست شيئًا للخوف أو القمع – فهي إشارات يمكن الاعتراف بها ومعالجتها.

5. استخدم اللغة التي تبني الوعي ، وليس العار

مبادلة “لماذا فعلت ذلك؟” ل: “ما الذي كنت تشعر به عندما حدث ذلك؟”

نغمة غريبة وعاطفية تدعو التأمل. ومع مرور الوقت ، تصبح كلماتك حوارًا داخليًا.

6. انظر تحت السلوك

عندما يخرج طفل ، من السهل التركيز على الصراخ أو الرفض. لكن السلوك غالبًا ما يكون رسالة: هل يشعرون بالانفصال؟ عاجز؟ لم يسبق له مثيل؟

إن تلبية الحاجة وراء السلوك يساعد طفلك على فهم أنه ليس “سيئًا” ، فهو مجرد إنسان.

7. احتفل من هم ، وليس فقط ما يفعلونه

نعم ، الإنجازات مهمة. ولكن أيضًا لاحظ وتسمية الصفات التي غالباً ما تكون غير مرئية: “أنت مدروس للغاية مع أصدقائك” ، أو ، “أحب كم أنت فضولي”.

تعزز هذه التذكيرات فكرة أنهم محبوبون من هم ، وليس فقط ما يحققونه.

ريم رعودا هو صوت رائد في الأبوة والأمومة الواعية ومبدع اثنين من المجلات التحويلية – الأسس، دليل الشفاء خطوة بخطوة يحول الآباء إلى آمنة عاطفيا ، و مرتبط ب، The Connection Journal التي تبني الثقة مدى الحياة وتعزز رابطة الوالدين والطفل في دقائق فقط في اليوم. وهي معترف بها على نطاق واسع لخبرتها في سلامة الأطفال العاطفية ولإعادة تعريف ما يعنيه تربية الأطفال الأصحاء عاطفياً. اتبعها Instagram.

هل تريد أن تكون متواصلًا ناجحًا واثقًا؟ خذ دورة CNBC عبر الإنترنت كن متوازيًا فعالًا: Master Publical. سنعلمك كيف تتحدث بوضوح وثقة ، وتهدئ أعصابك ، وماذا تقول وعدم القول ، وتقنيات لغة الجسد لإحداث انطباع أولي كبير. ابدأ اليوم.