أسهل طريقة لتتبع العافية دون التفكير فيها كثيرًا

خاتمك الأسود الصغير المفضل الجديد

لقد أمضيت الأشهر القليلة الماضية مع خاتم Galaxy Ring الأسود في إصبعي السبابة الأيسر. غسلت يدي وأطباقي به. لقد غسلت وجهي ووجه ابنتي عندما قامت بالرسم عليه. أخرجت سلة المهملات، وارتديت القفازات للمساعدة في تحريك الأرجوحة، ثم ركبت الأرجوحة مع Galaxy Ring. بشكل عام، لا أخلع الحلبة إلا عند القيام بالتنظيف والاستحمام مرتين يوميًا. عند هذه النقطة، يكون الأمر ببساطة مساويًا للدورة، كما هو الحال عندما أقوم بإزالة بقية مجوهراتي، مما يعني أن Galaxy Ring يبدو وكأنه ملحق بدلاً مني. حتى أنني وجدت خاتمًا رائعًا من اللابرادوريت لأرتديه في إصبعي السبابة الأيمن ليطابقه.

يأتي Galaxy Ring بثلاثة ألوان من التيتانيوم: الأسود العادي، الذي ذكرته، والذهبي، والفضي. إذا أردت ذكي خاتم يمتزج مع المجوهرات العادية، اختاري اللونين المعدنيين. أحيانًا ما يبدو اللون الأسود العادي غريبًا للغاية عندما أرتديه إلى جانب الخواتم الحجرية الكبيرة المفضلة لدي. أيضًا، منذ أن ارتديته لمدة شهرين، فقد تم خدشه بالفعل على الجانب السفلي، حيث توجد أجهزة التتبع. أتخيل أن هذا نتيجة لكل الجهد الذي قمت به مع الخاتم. كنت أتوقع بعض ارتداء، ولكن ليس هذا قريبا. على الأقل هو في الأسفل، لذا فهو ليس ملحوظًا للوهلة الأولى.

زودتني سامسونج بخاتم مقاس 9. كان الوصول إلى هناك محنة كاملة، لكنه كان الحجم المناسب في النهاية. لم أشعر بالضيق الذي شعرت به في ذلك اليوم الذي تم تركيبي فيه في الأصل على Galaxy Ring في نيويورك في شهر يوليو، وكنت أرتديه طوال هذا الصيف الحار. كلما شعرت أن الخاتم يخنق إصبعي، أضعه مرة أخرى في علبة الشحن الشفافة لإعادة شحنه أثناء أخذ قسط من الراحة.

من المؤكد أن علبة الشحن الخاصة بـ Galaxy Ring مميزة. في البداية، قمت بطبع العلبة على أنها من نوع chintzy، لكن حجمها الصغير مثالي لوضعها في حقيبتي في طريقي إلى صالون الأظافر عندما أحتاج إلى إخراج هذا الخاتم وإرسائه. الصندوق شفاف مع لمسات LED بيضاء، بما في ذلك حول قاعدة الشحن، للإشارة إلى مقدار البطارية المتبقية على العلبة ومقدار البطارية المتبقية على الحلقة عندما تكون رست.

شخصية جانبية لتتبع الصحة

نعم، هذه هي الطريقة الأسهل لتتبع صحتك يوميًا دون التفكير فيها كثيرًا. ولكن إذا كنت تفعل أكثر من ذلك، مثل التدريب لسباق الماراثون أو محاولة التحسن في ركوب الدراجات الجبلية، فإن Galaxy Ring ليس بديلاً للساعة الذكية.

بالنسبة لأولئك الذين يشعرون براحة أكبر مع حركاتنا، يمكن أن يساعد Galaxy Ring في تعزيز الصحة دون البصمة المادية للساعة الذكية. خلال النهار، يتتبع الخطوات التي مشيتها والسلالم التي صعدتها، وحتى عوامل الارتفاع إذا كنت تعيش في منطقة جبلية. وفي الليل، أثناء نومك، فإنه يتتبع مستويات الأكسجين في الدم ودرجة الحرارة المتغيرة طوال الليل. يتيح لك معرفة ما إذا كنت تشخر وعدد المرات التي استيقظت فيها لاستخدام الحمام. سوف يوبخك أيضًا بشأن قلة النوم الذي تحصل عليه وما إذا كان مريحًا بما يكفي للتغلب على اليوم التالي.

من المؤكد أن Galaxy Ring ليس هو الذي يفعل كل هذا. يأخذ تطبيق Samsung Health البيانات التي تحصل عليها الحلقة الذكية ثم يقدم أفضل تخمين حول الطريقة التي تعيش بها حياتك. أنا موافق على الفهم غير الرسمي لما أقوم به، وحتى الآن، أستفيد من تطبيق Samsung Health الآن أكثر مما كنت عليه قبل ارتداء Galaxy Watch 4 وGalaxy Watch 6. ولأنه خاتم، فأنا م أرتديها على مدار الساعة. أدرك أنني أمشي أكثر مما أعتقد خلال يوم مستقر في المكتب. أنا أيضًا لا أنام جيدًا كما كنت أعتقد ، ويبدو أن مخلفات النوم الكافية بعد الصباح تتوافق بشكل مباشر مع ما إذا كنت أمارس الرياضة باستمرار.

لا يعد Galaxy Ring أداة تعقب مثالية شاملة. على سبيل المثال، كانت هناك فوارق ثابتة بين المسافة التي قطعتها من تقييمات Samsung Health مقابل ما قاله Strava في النهاية. في كثير من الأحيان، تشير الساعة إلى أنني مشيت أقل مما كنت أمشي، وأعتقد أن السبب في ذلك هو أنها تعتمد على بيانات الموقع من الهاتف. لكن Strava لديه إمكانية الوصول إلى نفس البيانات، ويبدو أنه لا يزال يحصل على قراءة أكثر دقة للمسافة من الحلقة. النقطة المهمة هي أن هذا كله مربك للغاية، ولهذا السبب أقترح عليك مسارًا تقليديًا للساعة الذكية إذا كنت بحاجة إلى أرقام جدية. كما أن Galaxy Ring ليس جيدًا في تتبع التدريبات والأنشطة المتخصصة. إذا كنت تمشي أو تتنزه سيرًا على الأقدام أو تركب الدراجة، فهذه كلها جيدة. لكنني استخدمت جهاز Galaxy Ring للسباحة، والذي لم يعطني شيئًا عن معدل ضربات القلب أثناء الدورات ولا عن المسافة التي قطعتها في السباحة. عادةً ما أحصل على هذا النوع من المعلومات من ساعة ذكية.

ويرتبط التناقض الآخر بجهاز Galaxy Ring الذي يتتبع مستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم. إذا كنت تتقلب أثناء نومك، فيمكنك تثبيت إصبعك وبالتالي الحصول على قراءات أكثر إثارة للقلق. زعمت شركة Samsung Health أن مستويات الأكسجين في الدم تتراوح بين 85% إلى 89% في معظم الليالي، وهو ما أتذكره سريعًاهذا هو نوع القراءة الذي قد يرسلك إلى المستشفى. لن أعتمد على هذه البيانات إلا إذا كنت تشرح للشخص الذي يقوم بمسحها أن هناك القليل من الخلل في كيفية تتبع الحلقة للأكسجين في الدم خلال الليل. تحتوي الساعة الذكية على سطح أكبر على المعصم لسحب البيانات، ولن تقطع الدورة الدموية على الفور بالنوم عليها.

الجزء الأكثر إزعاجًا بشأن ارتداء خاتم ذكي على ساعة ذكية هو أنه يجب عليك إحضار هاتفك إلى أي مكان إذا كنت تفعل أكثر من مجرد وجوده. أحمل هاتفي معي على أي حال لبث الموسيقى إلى سماعات الرأس الخاصة بي أثناء الركض، ولكن من الناحية النظرية، لن أحتاج إلى القيام بذلك إذا كان لدي ساعة ذكية – فهي عادةً ما تحتوي على مساحة تخزين مدمجة لجلب الموسيقى أثناء التنقل دون حجم كبير. ستعتمد أيضًا بشكل كبير على الهاتف للحصول على إحصاءات حول إحصائياتك اليومية. كل صباح، بدلاً من التحقق من الشاشة الموجودة على معصمي، أمسك هاتفي وأقوم بمزامنته مع الحلقة لأرى كيف أنام. إنه ليس روتينًا أنا فخور به، ولكنني أحاول الوصول إلى هذا الجهاز على أي حال لإرجاء المنبه.

المفتاح هو Samsung Health

نظرًا لعدم وجود شاشة عرض على Ring نفسه للتفاعل معها، فإن كل ما تفعله، بدءًا من برمجة الجهاز وحتى التحقق من إحصائياتك، يتضمن التعامل مع Samsung Healthy. الآن، أصبح هذا التطبيق أكثر تعقيدًا منذ أيامه الأولى. أستخدمه لتتبع بياناتي الصحية منذ عام 2019، حيث اعتمدت لأول مرة ساعة Galaxy Fit الذكية. يتكامل Samsung Health أيضًا بسهولة مع Google Fit وAndroid’s Health Connect، بحيث يمكنك مشاركة تلك البيانات مع أطراف ثالثة مثل Strava دون القلق بشأن التكرارات.

هناك شيء واحد لم أقتنع بعد بأن بإمكان Samsung Health القيام به وهو تدريبي على تطوير عادات أفضل. أعني أنه نجح نوعًا ما مع نقاط الطاقة الخاصة بالتطبيق، والتي تذكرنا بنتيجة الاستعداد اليومي لـ FitBit، وكنت أتطلع إليها عمومًا بحثًا عن علامة تشير إلى الاتجاه الذي تتجه إليه “صحتي”. لكن النصيحة التي تقدمها لي دون الأخذ في الاعتبار كل جزء آخر من الأسباب التي تجعل مشكلاتي على ما هي عليه هي استهزاء غير عادل. بدلًا من أن يسألني عن حالي وما إذا كنت أعاني من مرض ما — لا يعرف التطبيق حتى أنني مصاب بمرض، ولم يكلف نفسه عناء السؤال — فقد اتهمني بإفساد نومي، على افتراض أنني تناولت الكحول على الفور. أو وجبة خفيفة قبل النوم. طريقة صياغته اتهامية في لهجتها، وأنا مصدومة من أن هذا الحوار كان جزءًا من التناوب.

لقد تلقيت إشعارًا بخطر النوم عدة مرات خلال فترة المراجعة. في المرة الثانية التي نبهتني فيها خدمة Samsung Health بهذا الأمر، اتهمتني مرة أخرى بشرب الكحول وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل. مرة أخرى، لدي أشياء أخرى تحدث معي عقليًا وجسديًا وهي عوامل فعلية وراء معاناتي من النوم. ولكن لم يكن هناك مكان لإدخال تلك البيانات يدويًا وإدخالها في الاعتبار مع كل شيء آخر.

يعد تطبيق Samsung Health أمرًا رائعًا في توجيهك عندما تسير الأمور على ما يرام. لقد أمضيت حوالي ثلاثة أسابيع من المشي المستمر والتمارين اليومية، وكانت الرسائل إيجابية ومشجعة بشأن مواصلة هذا الخط. كما تم تذكيري بشكل دوري بأن هذا النوع من نمط الحياة يساعد في تجنب الاكتئاب والقلق. إنه بالفعل كذلك! لكنني أتمنى أن أتمكن من إدخال المزيد عن صحتي العقلية وكل ما تم تشخيصي به هناك أيضًا، وأن أضع ذلك في الاعتبار مع الأرقام الخاصة بمعدل ضربات القلب وضغط الدم ولماذا قد لا أنام ليلاً.

نأمل أن تصبح Samsung Health أكثر قوة في المستقبل. على أقل تقدير، لا تكلف شيئًا مقابل الإحصائيات التي تقدمها الآن. تتطلب الأجهزة المنافسة مثل Oura Ring، والتي يمكن القول أنها جلبت فئة المنتج إلى الحركة، اشتراكًا للتتبع، بينما تقدم لك Samsung هذا الاشتراك بشكل مباشر. ولكن من يدري ماذا سيكون الحال في المستقبل؟ بحلول ذلك الوقت، نأمل أن يكون لدينا حلقة ذكية لا تثير القلق بشكل كبير عند عرض مستويات الأكسجين في الدم. أقسم أنني بخير!

إذا كنت تتدرب على شيء ما، أو كنت قد التزمت بروتين التمرين الخاص بك وتريد المزيد من الإحصائيات، فسيتعين عليك الالتزام بنظام Samsung البيئي. يعمل Galaxy Ring بشكل أفضل مع وجود ساعة ذكية من سامسونج على الأقل، وهناك عدد قليل من الإيماءات المتاحة فقط على هواتف سامسونج الذكية. ما زلنا ننتظر وحدة مراجعة Galaxy Watch 7 الخاصة بنا، لكنني أعلم بالفعل أن ارتداء Galaxy Ring و، على سبيل المثال، Pixel Watch في نفس الوقت يصبح فوضويًا. سيتعين عليك اختيار مجموعة العافية لإعطاء الأولوية للمزامنة مع Google Fit، ولن ترتبط البيانات. على الأقل إذا كان لديك ساعة Galaxy Watch، فإن تطبيق Samsung Health يعرف متى يجب إيقاف تشغيل واجبات التتبع للحصول على بيانات تمرين أكثر تفصيلاً.

رائعة للتتبع الصحي السلبي

يعد Galaxy Ring واحدًا من أكثر الخواتم الذكية تكلفةً في السوق. إنه أكثر قليلاً مما ستدفعه مقابل علامة تجارية أرخص مثل RingConn، ولكن على الأقل يمكنك دمج البيانات بشكل كامل مع الخدمات الأخرى دون الكثير من المتاعب. إذا كان التتبع الصحي السلبي هو خيارك طريقة العمل وترغب في تعزيز المزيد من الصحة لنفسك، سيكون من السهل عليك تبرير السعر البالغ 400 دولار، خاصة إذا كنت بالفعل منغمسًا في النظام البيئي. المشكلة الوحيدة هي أن مستويات الأكسجين في الدم التي تقرأها مثيرة للقلق بشكل خطير. أتصور أن هذا شيء ستحاول سامسونج إصلاحه من خلال تغيير خوارزمي، أو على الأقل، إخلاء المسؤولية.