كيفية تتبع أدويتك باستخدام iOS وAndroid

يعد تتبع الأدوية أمرًا حيويًا في معظم الحالات، ولكن قد يكون من الصعب الاستغناء عن التنبيهات والدفع الإضافي لجعلها عادة. لقد واجهت شخصيًا صعوبة في الالتزام بالجدول الزمني منذ أن بدأت بتناول الأدوية اليومية منذ عقود. ولكن في السنوات القليلة الماضية، مع بدء المزيد من الهواتف الذكية في التمتع بهذه القدرة المدمجة، وجدت أخيرًا أخدودًا.

استقر معظم هذا الأخدود عندما قمت بتحويل تناول الحبوب إلى أول شيء في الصباح. الماء والحبوب متاحان لي لأتناولهما حسب التوجيهات. ولكن بعد ذلك يأتي مساعدو الهواتف الذكية عندما أنزل إلى الطابق السفلي. أمشي إلى مكتبي وأضع أدويتي فيه سامسونج الصحة على بلدي بكسل 8 و صحة التفاح، والتي قمت بإعدادها على ايفون 15 برو ماكس وحدة المراجعة. وذلك عندما يمكن أن يبدأ اليوم رسميًا.

يقدم Samsung Health، على وجه الخصوص، إنذارًا قويًا ويتيح لك الغفوة لمدة خمسة عشر دقيقة في المرة الواحدة. من المفيد أن يكون لدي صباح خارج الجدول الزمني وأحتاج إلى تناول حبوبي في وقت لاحق. إذا كان لديك ساعة Samsung Galaxy Watch 6 مقترنة بها، فسوف تطن على معصمك أيضًا. لا يطاردك تذكير الدواء الخاص بتطبيق Apple Health بنفس القدر من القوة لتناول حبوب منع الحمل الخاصة بك، ولكنه ممتاز في مساعدتك على معرفة ما يمكنك مزجه في تلك الأيام التي تحتاج فيها إلى Advil أو Tylenol لتتدبر أمرك.

يمكنك استخدام تطبيق تابع لجهة خارجية لتتبع أدويتك. ولكن لا شيء يتفوق على الوظائف المتكاملة. ومع Apple Health، هناك أيضًا تكامل مع Siri. من المؤسف أن Google Fit وFitbit لم يقدما حتى الآن إمكانية تتبع الأدوية والتذكيرات.

كيفية تتبع الأدوية على نظام iOS

قامت Apple بدمج القدرة على تتبع أدويتك في تطبيق Health المتوفر على جهاز iPhone الخاص بك. إنها إحدى الطرق الأكثر سهولة في الاستخدام لتتبع حبوبك. وسيخبرك أيضًا ما إذا كانت الأدوية الترويحية تتداخل مع وصفتك الطبية اليومية، على الرغم من تأكيد شركة Apple على ذلك صفحة الدعم وأنه “ليس بديلاً عن الحكم الطبي المهني”.

في Apple Health، اضغط على تصفح في أسفل اليمين، ثم اضغط على الأدوية. انقر لإضافة دواء، وبعد ذلك، انتقل إلى نفس الصفحة لإضافة وصفة طبية جديدة عند ظهورها. يمكنك إما التعرف على الدواء بالاسم أو استخدام الكاميرا. ثم اتبع التعليمات لاختيار جرعتك وتحديد جدول زمني.

إذا كنت مثلي ومن المحتمل أن تنسى تناول حبوبك، فتأكد من تشغيله تذكيرات المتابعة في إعدادات الإخطار. هناك أيضًا زر يسمى التنبيهات الحرجة، والذي سيدفعك عبر أي وضع تركيز لتذكيرك بتناول أدويتك.

كيفية تتبع الأدوية على أندرويد

Google Fit، وهو تطبيق عالمي يتم شحنه على معظم أجهزة Android، غالبًا ما يكون هو العرض الصحي الافتراضي. لا يدعم التطبيق بعد التذكيرات الدوائية والمستخدمين تتوق لهذه الميزة في منتديات دعم جوجل.

وحتى ذلك الحين، يوجد دائمًا تطبيق Samsung Health. لقد بدأت في تخزين بياناتي في هذا التطبيق عندما انتقلت إلى النظام البيئي القابل للارتداء من سامسونج لتتبع الصحة. لقد واصلت العمل لأنني أحب اتساع نطاق الميزات المقدمة في Samsung Health مقارنةً بـ Google Fit أو فيتبيت، والذي يقرن مع ساعة بيكسل. التحذير الوحيد هو أنه يجب عليك تسجيل الدخول باستخدام حساب Samsung لمزامنة البيانات، وهو ما قد يكون عملاً روتينيًا إذا لم تكن تستخدم جهاز Samsung.

بدأت Samsung Health في تقديم تذكيرات للأدوية فقط في أواخر العام الماضي، لكن الميزة قوية جدًا بالفعل. حتى أنه يتيح لك إضافة دواء “حسب الحاجة” للإشارة إلى الأيام التي تتناول فيها شيئًا ما لعلاج مرض حاد. يمكن إعداد الإخطارات للمكملات الغذائية.

كما هو الحال مع تطبيق Apple Health، يعد إعداد التذكيرات الدوائية في Samsung Health أمرًا مباشرًا من عملية الإعداد. ما عليك سوى البحث عن الدواء أو اسم العلامة التجارية أو النوع العام. ثم أدخل كيفية تناول الدواء والجرعة ومتى يجب أن يصل الإشعار.

الجدول الزمني هو المفتاح لتذكيرات الأدوية الخاصة بـ Samsung Health. بمجرد إعداد هذا المنبه، لن يكون هناك رجعة. في الوقت نفسه من كل يوم، سينبثق تطبيق Samsung Health ويسيطر على شاشتك – بغض النظر عما تفعله – ليسألك عما إذا كنت قد تناولت أدويتك. يمكنك تمرير الخيار الذي يشير إلى أنك قد التقطته لأعلى أو تحديد خيار التأجيل. سوف يقوم تطبيق Samsung Health بعد ذلك بالرجوع كل 15 دقيقة. ولكن إذا قمت بتأجيله كثيرًا، فسيتوقف التذكير في النهاية عن السيطرة على شاشتك ويخيم في مركز الإشعارات. أفضّل هذا لأنه يمكنني بعد ذلك وضع علامة عليه على أنه تم التقاطه عندما أصل إليه في النهاية دون تشغيل التطبيق.

ينبغي أن يكون من السهل وضع علامة على التذكيرات المتعلقة بالأدوية؛ هذا هو الأسهل بالنسبة لي. ما هي بعض الطرق التي تتبع بها حبوبك؟