كونك بومة ليلية قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

تشير دراسة جديدة هذا الأسبوع إلى أن كونك بومة ليلية قد لا يكون أمرًا رائعًا للتحكم في نسبة السكر في الدم. ووجدت الدراسة أن النساء في منتصف العمر اللاتي يفضلن البقاء لوقت متأخر أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تم العثور على هذا الارتباط المرتبط حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار السلوكيات غير الصحية الأخرى الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يستيقظون ليلًا مقارنة بمن يستيقظون مبكرًا.

وقاد الدراسة باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى بريجهام والنساء. قام الباحثون بتحليل بيانات من الدراسة الثانية لصحة الممرضات، وهو مشروع طويل الأمد يتتبع النتائج الصحية للممرضات بشكل مستقبلي لفهم الأسباب الكامنة وراء الأمراض المزمنة لدى النساء بشكل أفضل. وتم سؤال المشاركين في الدراسة عن عوامل نمط الحياة المختلفة، بما في ذلك تفضيلاتهم لوقت النوم، المعروف أيضًا باسم النمط الزمني.

وركز الفريق على البيانات التي تم جمعها من أكثر من 60 ألف امرأة في منتصف العمر خالية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني في عام 2009، وتمت متابعتهن حتى عام 2017. وخلال تلك الفترة، تم توثيق حوالي 2000 حالة من حالات مرض السكري. وأولئك الذين ذكروا أنهم بومة ليلية – الذين تم تعريفهم على أنهم يمتلكون نمطًا زمنيًا “مسائيًا محددًا” – كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ لتشخيص مرض السكري مقارنة بالذين يستيقظون مبكرًا. في المحصلة، أفاد حوالي 11% من النساء في الدراسة بأنهن من السهر، مقارنة بـ 35% قلن إنهن يستيقظن مبكرًا، والبقية ليس لديهم تفضيل واضح.

أبحاث أخرى لديها هو مبين من المرجح أن يكون لدى الأشخاص الذين يقضون الليل سلوكيات أو عوامل نمط حياة قد تزيد من خطر إصابة الشخص مثل الحالات المزمنة مثل مرض السكري، مثل عدم ممارسة الرياضة. وقد رأى المؤلفون أن النمط نفسه يحدث هنا أيضًا. لكن، ما زالوا يجدون صلة بين الرغبة في النوم في وقت متأخر ومرض السكري حتى بعد أخذ هذه العوامل في الاعتبار، وفي النهاية وجدوا أن كونك بومة ليلية في و في حد ذاته كان مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19٪.

وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: “الممرضات في منتصف العمر اللاتي لديهن نمط زمني مسائي كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن سلوكيات نمط الحياة غير الصحية وزيادة خطر الإصابة بالسكري مقارنة مع أولئك الذين لديهم نمط زمني صباحي”. نشرت الثلاثاء في مجلة حوليات الطب الباطني. “إن حساب مؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني والنظام الغذائي وعوامل نمط الحياة الأخرى القابلة للتعديل قد خففت كثيرًا ولكن ليس كلها من خطر الإصابة بالسكري المتزايد.”

يُعرف هذا النوع من الدراسة بالبحث الرصدي، الذي له حدوده. التحذير الأكثر أهمية هو أن هذه الدراسات لا يمكنها إثبات وجود علاقة سبب ونتيجة بين أي متغيرين، مثل تفضيل النوم ومرض السكري، بل فقط علاقة ارتباط. تشمل دراسة صحة الممرضات أيضًا في الغالب النساء البيض، مما قد يحد من مدى إمكانية تعميم النتائج على مجموعات أخرى. ومع ذلك، فإن الدراسات المستقبلية مثل هذه تميل إلى تقديم بيانات أكثر واقعية من الدراسات الاسترجاعية التي تنظر إلى الوراء في الوقت المناسب. ونظرا ل أبحاث أخرى من ناحية أخرى، يقول المؤلفون إنه من المحتمل أن تفضيلات النوم يمكن أن تزيد من قابلية الناس للإصابة بمرض السكري بطريقة ملحوظة.

“إن زيادة الخطر بنسبة 19٪، بعد التكيف مع عوامل أخرى، يعد عامل خطر قوي”، كما يقول كبير مؤلفي الدراسة تياني هوانغ، أستاذ مساعد في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد وعالم الأوبئة المساعد في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن، أخبر أخبار ان بي سي.

لسوء الحظ، تتأثر الأنماط الزمانية للأشخاص بشدة بعلم الوراثة لدينا في كثير من الأحيان من الصعب للتغيير بشكل دائم. لكن النتائج تشير إلى أنه حتى الأشخاص الذين يقضون الليل يمكنهم تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. قد تكون الكثير من مخاطر النوم في وقت متأخر مرتبطة أيضًا بالانفصال بين تفضيلاتنا للنوم والمجتمع نفسه. لاحظ الباحثون أنهم فشلوا في العثور على صلة بين مرض السكري و البوم الليلي الذين قالوا على وجه التحديد أنهم يعملون في وظائف ليلية.

بمعنى آخر، قد لا يكون النوم متأخرًا هو المشكلة بالضرورة، ولكن الاضطرار إلى الاستيقاظ الاستيقاظ مبكرًا للعمل والحصول على نوم أقل جودة نتيجة لذلك.